Yogastudium - Modul Satya
Ehrlich und authentisch Leben & Praktizieren
25. September 2026 bis 26. Februar 2027
Wahrhaftigkeit ist auf dem yogischen Weg eine bedeutsame Qualität, die uns in der Praxis und vor allem im Leben täglich begegnet: in unserem Handeln und Verhalten, darin wie wir sprechen und auch wie wir denken. Im Modul Satya setzen wir uns damit auseinander, wie wir den Yoga authentisch und ehrlich praktizieren können. Kann ich Asana und Meditation so üben, dass ich nicht versuche einem äusseren Bild zu entsprechen, dass ich die Grenzen meines Körpers respektiere und nicht zu viel Ehrgeiz und Ego in die Praxis bringe? Ein Teil der monatlichen Treffen ist deshalb der ‘wahrhaftigen’ Asana- und Meditationspraxis gewidmet. Es geht dabei nicht um das ‘was’, sondern um das ‘wie’. Ausserdem beleuchten wir verschiedenen Alltagsthemen, in denen Satya bedeutsam ist: Beziehungen, Arbeit und Gesellschaft. Durch das Modul möchten wir dich unterstützen, dir selber noch treuer zu sein: sowohl in der Praxis als auch im Alltag.
Ort: Ankeryoga
Termine: siehe Infoblatt
Kosten: 700 CHF
satya
Satya bedeutet 'Wahrheit', 'Wahrhaftigkeit' oder 'wesentlich' und ist ein zentrales ethisches Konzept in den indischen Philosophien, einschliesslich Yoga, Hinduismus und Buddhismus. Es bezeichnet Ehrlichkeit und Authentizität in Bezug auf unser ganzes Leben und auch unsere spirituelle Praxis, sowie auch die Kongruenz unserer Gedanken, Worte und Taten. Im Yoga ist Satya als eines der fünf Yamas (ethische Grundregeln) aus Patañjalis Yoga-Sutras bekannt.
250h Yogalehrer*innen Ausbildung
5. Februar bis 28. November 2027
Diese Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, tief in die Welt des Yoga einzutauchen und deine Leidenschaft für diese Praxis zu vertiefen. Durch die enge Begleitung des erfahrenen Lehrerteams wirst du in der Lage sein, nicht nur dein eigenes Verständnis in Yoga Asana, Kriya, Pranayama und Meditation zu vertiefen, sondern auch das Wissen zu erlangen, um andere in dieser Praxis zu unterrichten und zu inspirieren. Es wird vorwiegend in den Stilen von Hatha und Vinyasa Yoga unterrichtet.
Gewinne ein tieferes Verständnis für die Vielschichtigkeit von Yoga, verbessere deine persönliche Praxis und entwickle Selbstvertrauen fürs Unterrichten.
Ort: yogamoves Winterthur
Kosten: 4'700 CHF
yoga
Das Wort Yoga leitet sich aus der Sanskrit Wortwurzel ‘yuj’ ab, was anjochen bedeutet. So wurden im alten Indien Ochsen vor einen Karren gespannt und durch das Joch wurde sichergestellt, dass die Ochsen in die gleiche Richtung ziehen. Genauso so soll es im Yoga sein: Körper, Atem und Geist sollen sich im Hatha Yoga ‘verbinden’ und unsere individuelle Seele (atman) mit der universellen Seele oder (göttlichen) Bewusstsein (brahman) eins werden.
hrdaya
Wörtlich das Herz als Sitz geistiger Vorgänge und damit das intimste und innerlichste in unserem Wesen und ganzen Dasein. Hridaya ist auch das spirituelle Herz und damit aus yogischer Perspektive der Sitz Gottes und der unsterblichen Seele.
Wöchentliche Klassen
Freitag, yogamoves, Winterthur
Dies ist eine geteilte Klasse von Stefan, Manuela, Evelyn und Rachel.
18.00 - 19.30h Hello Weekend
36 CHF, Anmeldung über yogamoves
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Samstag, Yogastudio Anker
Die Klassen werden von Stefan, Nina und Nicole unterrichtet.
Bitte anmelden
10.00 - 10.45h Atem & Meditation
10 CHF
11.00 - 12.30h Hatha Yoga
35 CHF
sthira sukha
Das Prinzip von sthira sukha - erwähnt in den Yoga Sutras von Patañjali - gründet darauf, so zu üben, dass Stabilität und Energie immer mit Leichtigkeit und Entspannung gekoppelt wird. Ein Küchenchef würde sagen, die Spaghetti müssen "al dente" sein, nicht zu hart und nicht zu weich. Genauso so soll Yoga praktiziert werden.
Yoga Philosophie
Ich unterrichte ausserdem als Modullehrer in den Yoga Intensive Trainings (100h) und Teacher Trainings (200h) des Yoga Haus Dubs (Maya Kovats) und des Yogahaus (Angela Boscardini) "Yoga Philosophie". Dabei lege ich grossen Wert darauf, dass die alten Schriften und Texte durch die Praxis zu angewandter Philosophie werden. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen auf der Harappa Periode, den Veden und Upanischaden, Vedanta, Yogasutra, Tantra und Hatha Yoga, dem Buddhismus sowie dem modernen Körperyoga.
shavasana
Patañjali definiert das Ziel des Yoga im Yoga Sutra I/2 folgendermassen: Yoga strebt nach der Stilllegung der Bewegung des Geistes. Dies können wir in jeder Yogalektion erfahren, am besten in der Schlussentspannung Shavasana, in welcher Körper, Atem und Geist vollständig entspannen können.
Einzellektionen
Einzellektionen sind ideal für Menschen, die nicht gerne in der Gruppe üben, oder gewisse Praxis-Themen individuell anschauen möchten. Ich unterstütze Praktizierende so seit vielen Jahren bei Yoga Asana, Pranayama und auch Meditation.
Einzel-Sitzung 60min: 135 CHF
3 Sitzungen à 60min: 360 CHF
Die Einzellektionen finden bei dir zu Hause statt oder im Yogastudio Anker.
" In Pranayama ist das Verhältnis zwischen Chitta (=Geist) und Prana (=Atem) gleich dem zwischen Mutter und Kind. Chitta ist die Mutter und Prana das Kind. Wie die Mutter ihr Kind mit Liebe, Sorgfalt und Aufopferung umhegt, so sollte Chitta Prana umhegen."
B.K.S. Iyengar